Баре — это система тренировок, основанная на балетных и силовых упражнениях у станка с элементами пилатеса.

Занятия не требуют особого уровня подготовки, вам не нужно уметь танцевать – все умения приходят постепенно, благодаря продуманной системе тренировок.

Преимущества этого вида физической нагрузки:

• Качественная проработка всех групп мышц
• Эффективное сжигание калорий
• Увеличение гибкости, пластичности
• Избавление от болей в спине
• Улучшение показателей выносливости
• Положительное влияние на эмоциональный фон

Продолжительность  55 мин.
Подходит для любого уровня подготовки.
Формат: мини группа (до 4 человек), персональная тренировка, сплит тренировка (2 человека).
Средний уровень интенсивности.

Что взять с собой: спортивную форму кроме кроссовок, носочки (рекомендуем специальные, не скользящие)

Специальный новый формат «Динамический пилатес» – это еще один шаг в перед. Добавит разнообразие в тренировочный процесс. Результатом будет подтянутое тело, гибкие суставы и мышечный тонус в кратчайшие сроки.

В основе тренировки – непрерывное безынерционное движение, сбалансированная аэробная нагрузка, концентрация, активация необходимых групп мышц и растяжка. Мы также добавили ряд функциональных упражнений, которые помогают одновременно активировать несколько мышечных групп и увеличить кардио нагрузку.

Для увеличения эффекта в каждом упражнении мы стараемся сначала изолировать мышечную группу, довести ее до «утомления», затем растянуть. Тренажеры реформер использующиеся в классах обучают тело работать с сопротивлением. Это увеличивает нагрузку и помогает быстро достичь результат.

Непрерывность движений, активация нескольких мышечных групп одновременно и максимальная их проработка до стадии утомления – отличают динамический пилатес от классического.

Эффект от регулярных тренировок:

• Похудение
• Выносливость
• Координация

Продолжительность  55 мин.
Подходит для любого уровня подготовки.
Высокий уровень интенсивности. Силовой и кардио класс.
Формат: мини группа (до 4 человек), персональная тренировка, сплит тренировка (2 человека).

Что взять с собой: спортивную форму кроме кроссовок, носочки (рекомендуем специальные, не скользящие)

Подходит женщинам после естественных родов и кесарева сечения после разрешения врача. Работа учитывает состояние мышц тазового дна, диастаз и общий уровень восстановления.

Занятие проходит в спокойном темпе. Нагрузка дозированная, без резких усилий и давления на переднюю брюшную стенку.

Акцент — на дыхании, мягкой активации центра, восстановлении связи с мышцами живота и тазового дна. Важна постепенность и безопасность.

Регулярная практика помогает стабилизировать корпус, уменьшить чувство слабости в животе и пояснице, вернуть уверенность в движении.

Продолжительность 55 мин.
Средний уровень интенсивности.
В формат: персональная тренировка.

Что взять с собой: спортивную форму кроме кроссовок, носочки (рекомендуем специальные, не скользящие)

Развитие речи – это упражнения и игры для речевого развития и подвижности лицевых мышц (артикуляционная гимнастика).

Лого ритмика - развитие речи с помощью движений. Является формой активной терапии и представляет собой систему двигательных упражнений, связанных с одновременной речевой активностью.

Пальчиковая гимнастика – комплекс упражнений для развития и совершенствования движений пальцев рук. Такая тренировка является мощным средством развития мышления ребенка. В момент тренировки повышается работоспособность коры головного мозга. Пальчиковая гимнастика позволяет:повысить речевую активность, слушать и понимать речь взрослого, развивать воображение и память, тренировать память ребенка.

Благодаря занятиям актерским мастерством малыш раскрепостится, станет более открытым. Он не будет стесняться на утренниках в детском саду и школе. Занятия развивают память, т.к.
придется разучивать слова для ролей. Развивается дикция и осанка.

Расширяется кругозор ребенка, его знания в области литературы.

В программу входит:

• Театральные игры для развития внимания, фантазии и различных видов памяти.
• Классические актерские тренинги на взаимодействие в группе, позволяющие развить чувство команды и лидерские качества.
• Речевые упражнения и игры, развивающие артикуляцию, дикцию, элементы логопедической гимнастики, скороговорки.
• Дыхательная гимнастика, постановка звуков, работа со стихотворными текстами.

Развивая вокальные данные, ребенок учится управлять свои голосом, развивает слух и музыкальность.

В программу входит:
вокальные упражнения на развитие слуха и чувства ритма, знакомство с классической музыкой и музыкальными инструментами, разучивание вокального материала, артикуляционная гимнастика, дыхательная гимнастика, постановку звуков, речевые упражнения и игры, развивающие артикуляцию и дикцию, элементы логопедической гимнастики, скороговорки и сценический танец.

инновационная эффективная система обучения музыке и фортепиано. На занятиях в игровой форме ребенок знакомится с музыкальной грамотой, учится быстро читать ноты и играть на фортепиано сразу двумя руками.

Обучение проходит с помощью ступенчатой системы, где вместо нот - яркие
картинки, вместо скучного разбора пьес - занимательные игры.У ребенка развивается внимание, моторика, сложнейшие процессы координации различных психических функций.

Занятия по программе SOFT MOZART проходят индивидуально с профессиональным педагогом по фортепиано.

программа разработана для дошкольного возраста. Занятия проходят в игровой форме, в соответствии с возрастными особенностями.

Английский язык развивает память, моторно-сенсорные и творческие способности.

Индивидуальный урок - это первый шаг на пути к большому успеху!

Кто выбирает курсы вокала в нашем центре?

• Начинающие. Те, кто хочет убрать голосовые зажимы и научиться петь в свое удовольствие;
• Любители. Ученики, для которых пение – не просто досуг, но и возможность показать себя на сцене, записать собственную песню;
• Профессионалы. Те, кто планирует подготовиться к конкурсу или фестивалю. Либо обучаются основательно для карьеры, развития блога или выхода на Главную сцену.

Что входит в курс вокала:

• Постановка дыхания;
• Вокальные упражнения для развития красивого тембра, силы голоса, расширения диапазона;
• Снятие мышечных и психологических зажимов;
• Освоите современные вокальные техники;
• Работа над сценическим образом;
• Работа с микрофоном;
• Подбор репертуара, который максимально раскроет голос;
• Подготовка к вокальным конкурсам / прослушиваниям / в музыкальные школы / колледжи / ВУЗы.

Дополнительная услуга (оплачивается отдельно): запись песни в профессиональной
студии или съемка видео клипа;

ХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ? ЗАПИШИТЕСЬ НА
ЭСТРАДНЫЙ ВОКАЛА СЕЙЧАС!

Курс «Коуч Караоуч»
10 занятий / 45 мин.

Удивите близких профессиональным исполнением песен.
Узнайте возможности своего голоса и попробуйте найти собственную манеру исполнения. Педагог
подскажет ваши сильные стороны и даст индивидуальный план на первом уроке.

Включает в себя:

• В короткие сроки откроем новые возможности голоса, не имея вокального опыта;
• Индивидуальный подбор репертуара песен;
• Работа с микрофоном;
• Сценические движения;