ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ (коррекция веса)

Индивидуальная программа питания на коррекцию веса

Зачем нужна программа коррекции веса

Добиться желаемого эффекта как можно скорее поможет персональный тренер, который не только правильно выстроит ход тренинга и рассчитает нагрузку, но и займется коррекцией питания своего подопечного. Зачем это нужно? Дело в том, что результаты даже самой эффективной тренировки могут быть сведены к нулю, если человек, особенно после занятий спортом, будет неправильно питаться.

Что такое правильное питание

Правильное питание - это не однообразная и невкусная пища и не строгая диета, при которой все нельзя. Человек, который усиленно тренируется, просто обязан получать во время приемов пищи все самые необходимые полезные и питательные вещества, поэтому кушать нужно то, что полезно, и то, в чем нуждается организм. Однако, если вы - не врач-диетолог и не спортсмен со стажем, то составить наиболее оптимальный режим и рацион питания будет проблематично. Лучше всего с этой задачей справится персональный тренер, который и программу тренировок правильно составит, и коррекцией питания займется. Причем, составление режима питания и рациона напрямую зависит от того, какие результаты клиент хочет получить от посещения фитнес программ.

Коррекция питания при помощи персонального тренера.

На первой же встрече оговаривается с клиентом не только то, какие результаты тот желает получить, но и выясняет все о том, как человек питается, пьет ли достаточное количество воды. Во время этой беседы нужно быть максимально открытым, чтобы помочь тренеру, как можно яснее увидеть всю картину. Тренер - это самый лучший друг и товарищ, которому можно рассказать о всех своих вкусовых привычках и предпочтениях, чтобы он, когда будет составлять программу питания, не включил в список «разрешенных» продуктов те, что человек просто не терпит (и поэтому не сможет получить нужное количество витаминов, минералов, белка, клетчатки и других полезных элементов). После того, как будет составлена персональная программа тренировок, составляется и программа питания, которая поможет закрепить результаты, полученные на занятиях. Инструктор исключит из рациона все лишнее и ненужное для человека с учетом его индивидуальных особенностей и предпочтений в еде. Если некоторые из продуктов, рекомендованных персональным тренером, человеку просто не подходят в силу индивидуальных особенностей, то они будут заменены другими, равноценными. Когда клиент серьезно относится ко всем рекомендациям личного инструктора, в том числе, и коррекции питания, он может рассчитывать на то, что добьется поставленных целей.

Занимайтесь, питайтесь и соблюдайте режим питья вовремя фитнес занятий правильно, и тогда получите тот результат, о котором мечтали.

Записаться на занятия

Приглашаем на занятия, адрес: 

Направления: 

Добавить комментарий

CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.